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やってしまった。

だいぶ育った子供を無理して

“高い高い”しようとしたところ。

 

手首ひねりました。

激痛でした。

後悔しています。

42歳の体の使い方をまだまだ理解していない。

効果があるのかないのか判らないサポーターを購入。

 

手が不自由だとトレーニングにも制限がでる。

しばらくは下半身強化に努めます。

 

山田